实际上，多数焦虑情绪都具有自我适应能力，或者很快消失。

一个不想说话的人，一定会逐渐被社会淘汰，更别说有所成就。

日本人十分尊重老人，也更愿意遵循老人的教导。所以，老人靠着年龄赋予自己的社会地位，再加上和身份、环境相符的语言，才能声色俱厉地训斥一群素不相识的年轻人，使他们安静下来。

2．提出一件事情，或者一个人，询问对方的看法和意见，活跃谈话气氛。

“真正懂得批评的人着重的是‘正’，而不是‘误’。”这是英国18世纪著名评论家约瑟·亚迪森的名言。

这样的讲话是有失身份，有损于自己的形象和威信的。

现在知道技巧了，可能会在那个停顿和掌声之后，跟大家打哈说：谢谢大家的鼓掌，我们又回来了。

此外，坚定、自信的目光也能在讲话中为讲话者加分。讲话时，目光要与听众有所接触，也就是目光要落到听众身上并适停留。要做到目光坚定、自信，有必要在平时多做训练，譬如和别人说话时眼睛要看着对方说话。

在说话的时候，注意必要的礼节是非常重要的。这不仅体现了说话者的知识和涵养，也表现了他对听者的尊重。

因为，人——无论是谁——本身都有无穷的潜在能力，但能否开发出来，往往取决于每个人自己的态度。

豁达开朗的人往往更有亲和力，更能赢得别人的好感。

这对实现你的目标大有好处。

每次发言之后，大概都会深呼一口气“终于结束了”，身体一下放松开来。生活又美妙了，记住每次讲完身体的美好体验，建立大脑新的神经通路。

学会避免不必要的争论可以从以下几个方面努力：

2．转折法。“然而，正确的说法是……”“刚才说的并不全面、准确，应作如下补充……”