尼采认为，由于发笑是使人们能够容忍生活磨难的唯一途径，所以人们才笑。的确如此，微笑可以带给黑暗中的人光明，带给寒冷中的人温暖。微笑可以激励人心，可以抚平创伤。

想要丰富自己的内涵，提升修养就要从以下几方面努力。

3．通过电话表达谢意，在事后向对方打电话致谢：“我打这个电话是为了感谢你……”

但何为正确有效的练习？如何避免做无用功？这就牵涉到练习的方法。

比如说，只要我不在别人面前暴露自己的缺点，别人就不会知道，而一旦在众人面前说话，自己的根底有多深别人就会看得一清二楚，自己的拙劣就会暴露无遗。

正所谓“拜神看佛，说话看人”。当众说话时，要注意分析听众的特征，灵活转变说话内容和风格。

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想要把话说好，就要善于把握说话态度和语调，调整语言表达的情绪，创造轻松舒适的谈话氛围，这样才能展示你的气质和风度，给人留下美好的印象。

介绍自己,人物介绍:最后的实战演练是教你在不同的场合掌握不同的介绍方法，充分体现个人魅力；再教你如何人物的介绍，语言具体有效描述他人，和介绍自己一样赢得人们的赞同！

◎◎聚会：不要一个人待在角落 在陌生人聚会的场合也可以训练说话的胆量。

正如白居易所说：“感人心者，莫先乎情。”说话时既以理服人，又以情感人。

要知道，世上没有任何东西可以代替毅力和决心。

说话要注意场合，不看场合，随心所欲，信口开河，想到什么说什么，这是“不会说话”的人的一种拙劣表现。

7．交谈者都是性格内向、不善言辞的人。

若说话者照此一个星期一个星期地做下去，一边看笔记本，一边研究自己的情况；一边看笔记本中讲的20个问题能否解决，一边又把自己的经验所得记在笔记本上，最后就功到自然成了。

正如白居易所说：“感人心者，莫先乎情。”说话时既以理服人，又以情感人。

台上一分钟，台下十年功，你看到别人的游刃有余，却不知背后需要花多少精力去准备。强化训练还有个好处，就是能精简你的语言，甚至能够想出听众可能会提到到的问题。

顾客需求分析、解决：和尚没有梳子的需求，怎样才能发现，他的需求！
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所以，从大主题落脚到小细节，对内向的人是非常有帮助的。